муаллиф Усмон

Ном:

Усмон

Мақолаҳо:

4

Моддаи

• Парҳез барои талафоти вазн аз рӯи гурӯҳи хун
  Парҳез барои аз даст додани вазн аз рӯи гурӯҳҳои хун, моҳият ва принсипҳои парҳез аз рӯи гурӯҳи хун, гурӯҳҳои хун ва хӯрокҳои тавсияшаванда, хӯрокҳо барои гурӯҳи хун, хӯрокҳо барои гурӯҳи хуни дуюм, маҳсулот барои гурӯҳи сеюми хун, маҳсулот барои гурӯҳи хуни чорум.
  6 Март 2021
• Роҳҳои зуд аз даст додани вазн дар хона бидуни парҳез
  Тарзи аз даст додани вазн дар хона ва аз фунтҳои иловагӣ халос шудан: ислоҳи ғизо ва чой барои талафоти вазн, дастурҳои пухтани хӯрокҳои лоғар дар хона.
  25 Ноябр 2020
• Чӣ гуна дар як моҳ вазни худро гум кардан мумкин аст?
  Чаро шахс фарбеҳ мешавад ва дар як моҳ чӣ гуна бояд вазни худро гум кунад: зарурати фаъолияти ҷисмонӣ, имконоти парҳези қатъӣ, одатҳои парҳезӣ, имконоти парҳези дуруст. Маслиҳатҳои муфиди мутахассисон.
  6 Ноябр 2020
• Чанд машқҳои харобшавӣ меъда ва боков
  Ба похудение сахт нест напрягало шумо, мо пешниҳод мекунем, ки шумо оддӣ машќ. Маҳз ба онҳо хоҳад мотивацией барои идомаи хасташавӣ, зеро шумо уменьшится қабати фарбеҳ ба боках ва шикам.
  4 Март 2020