муаллиф Зайнаб

Ном:

Зайнаб

Мақолаҳо:

3

Моддаи

• Парҳез - аз даст додани вазн дар як ҳафта
  Парҳез дар як ҳафта: Менюи муфассал барои 7 рӯз. Парҳези сабзавот. Парҳези тухм. Парҳези сафеда. Қоидаҳо ва тавсияҳо. Аз даст додани вазн то 10 кг дар 1 ҳафта.
  16 Май 2025
• Парҳези кето: меню барои ҳафта, хусусиятҳои барнома
  Парҳези кето: намудҳо ва моҳият, фоида ва зарар ба бадан. Хӯрокҳо ва нӯшокиҳои иҷозатдодашуда ва манъшуда, мисоли меню.
  14 Январ 2022
• Давидани дуруст барои талафоти вазн - чӣ гуна аз фунтҳои иловагӣ халос шудан мумкин аст
  Давидани дуруст барои талафоти вазн - намудҳо ва усулҳои давидан, беҳтарин вақт барои омӯзиш, ғизо ва зиддиятҳо.
  22 Октябр 2021