Парҳез паст аст -calorie ва барои кам кардани вазни бадан то 2-5 кг барои як ҳафта тарҳрезӣ шудааст.
Рӯзи аввал
Наҳорӣ: Тухм аз сафедаи як тухм, «Мелбо----таш» (яроқи хушкии як лоғар, қаҳваранг), чойи гарм (сабз) ё қаҳва бе капа.
Нисфирӯзӣ: Хӯриш аз ҳама гуна сабзавот (ба истиснои саршумори: карам сафед, сурх, шалғам, рехтани пояҳо, сабзӣ, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот. Истиқомат, бодиён. Як пораи гӯшти сафед аз Туркия ва баъзе навъи нӯшокии мулоим бе шакар: оби нӯшокӣ, рехтани парҳезӣ, боғайратона ё маъданӣ ва ғайра ва ғайра.
Хӯроки шом: Пӯшидани ҳама гуна сабзавот пухта: картошка, ошхона, карам, карам, лӯбиё, лӯбиё, шалғам, Прегок, ҷанбаҳо, ҳомҳо. Баъзе навъи нӯшокии мулоим бе шакар.
Рӯзи дуюм
Наҳорӣ: 1 пиёла қоқ, 1 як "як" як "як" як "Мелбо", чойи гарм (беҳтар-сабз) ё қаҳва бе капа.
Ниҳол: хӯриш сабзавот бо моҳӣ, ки аз қисмҳои баробар омода шудааст: нисфи қошуқи тунда, дар афшураи худ, ҳамон миқдори помидор ва хӯриш барг. Баъзе навъи нӯшокии мулоим бе шакар.
Хӯроки шом: Як қошуқи шўрбои мурғ, пояҳои шўрчии карафс ва решаканшудаи карафс (ё якчанд яти лоғар бо баргҳо), як пораи сина мурғ. Баъзе навъи нӯшокии мулоим бе шакар.
Рӯзи сеюм
Наҳорӣ: «Мелбо------комбо" бо иловаро помидор, чойи гарм (сабз) ё капае бе капуқӣ ва дар боло гузошта шудааст.
Нисфирӯзӣ: Хӯриш сабзавот бо мурғ, омода аз ним қошуқи мурғҳои мурғи мурғ ва ҳамон миқдори ҳама гуна сабзавот омода карда мешавад (ба истиснои ин сабзавот, ду "Мелба-Токси", ки бе шакар бе шакар.
Хӯроки шом: табақи ҳама гуна сабзавот пухта пухта шуд. Баъзе навъи нӯшокии мулоим бе шакар.
Рӯзи чорум
Наҳорӣ: Тухм аз сафедаи як тухм, як "Мелбо", чойи гарм (беҳтар-сабз) ё қаҳва бе капа.
Нисфирӯзӣ: Як қошуқи ҳама гуна сабзавот, хом ё steamed, баъзе навъи нӯшокии мулоим бе шакар.
Хӯроки шом: Моҳии ками равғанӣ, ки дар греми барқ ё танӯр пашша, burbot, shike, shiks, моҳӣ, моҳӣ, моҳӣ, як қошуқи zucchini бурида ё tsockini барои буғ. Баъзе навъи нӯшокии мулоим бе шакар.
Рӯзи панҷум
Наҳорӣ: Як шиша шарбати blackrurrant, як «Мелбо-----яуд», чойи гарм (беҳтар-сабз) ё қаҳва қаҳва.
Нисфирӯзӣ: Хӯриш мураккаб аз нисфи як қошуқи майгу судак, баргҳои ғавғо, помидор ва занбурўѓҳои судӣ сохта шудааст (агар шумо хоҳед, метавонед як истгоҳи бензинии пастсифат илова кунед), баъзе аз нӯшокии мулоим бе шакар.
Хӯроки шом: Пӯшидани ҳама гуна сабзавот пухта, баъзе навъи нӯшокии мулоим бе шакар.
Рӯзи шашум
Ному наҳорӣ: Нисфи қошуқи харбуза пора-пора кунед ё як пиёла чой аз тамоми буттамеваҳои Клубничка, як "Мелбо", чойи гарм (беҳтар-сабз) ё қаҳваи қаҳва.
Нисфирӯзӣ: Як қошуқи синаи мурғ судак бо иловаро помидор дар боло ҷойгир карда, як "Мелбо-футбол", ба баъзе навъи нӯшокии мулоим бе шакар.
Хӯроки шом: Моҳии ками равғанӣ дар гриллии барқ ё танӯр пухта мешавад (агар лозим бошад, шумо метавонед як истгоҳи бензинии пасти барқӣ илова кунед), нимаи помидор аз иловаро бурида, баъзе аз нӯшокии мулоим бе шакар.
Рӯзи ҳафтум
Ному наҳорӣ: нисфи помидор бо иловаро иловаро, як "Мелбо----Таст", чойи гарм (беҳтар-сабз) ё қаҳва қаҳва.
Нисфирӯзӣ: Як қошуқи хӯришҳои файлӣ бо сӯзишвории "Дижон", баъзе аз нӯшокии мулоим бе шакар.
Хӯроки шом: як пораи сина мурғ дар журилии барқ ё танӯр, як қошуқи карам ё карам ранги оддии пухта, ду «Melba-aey», ба баъзе намудҳои нӯшокии мулоим бе шакар.
Хӯриш "Файз"
- Нисфи кӯзаи туна (NETE 200 г), консерваьои консерваьои;
- биносту решакан решакан решакан тухм мурғ судак;
- Як қошуқи чоҳҳои решавии сабзу нахўд (хом ё steamed).
Фоидаҳо: Пеш аз истифодаи парҳез, машварати мутахассисон ё ғизо талаб карда мешавад.