Растанӣ як расмиёти санаторию курортӣ мебошад, ки дар салонҳои зебоӣ тибқи барномаи мушаххаси талафоти вазн анҷом дода мешавад. Барои тартиб, таркиб истифода мешавад, ки амали он ба мустаҳкам кардани пӯст ё тақсим кардани чарбҳо нигаронида шудааст. Баъзан 10 сессия барои бартараф кардани мушкилот кифоя аст. Ин аст, ки чаро печонидани бадан барои аз даст додани вазн дар хона дар роҳи ба даст овардани таносуби идеалӣ хеле маъмул аст. Мулоҳизаҳои табибон ба хатари шадиди анҷом додани сеанс мустақилона дар хона асос ёфтаанд. Ҳамин тавр, дар баробари самаранокӣ, парпечҳои бадан барои аз даст додани вазн метавонад ба саломатӣ хатарнок бошад.
Табобати гармии бадан аксар вақт боиси баланд шудани фишори хун мегардад ва истифодаи плёнка ва омехтаи нодуруст аксар вақт боиси сӯхтан мегардад. Ва бо вуҷуди ин, парпечҳо барои аз даст додани вазн, халос шудан аз селлюлит, аз байн бурдани чарбҳои зиёдатӣ дар минтақаҳои мушкилот, мустаҳкам кардани пӯст пас аз талафоти зиёди вазн муфиданд. Минбаъд дар мақола, принсипҳо ва дорухатҳо дар бораи он, ки чӣ гуна расмиёти худро дар хона бидуни зарар ба саломатӣ анҷом диҳед, баррасӣ карда мешаванд.
Принсипи печонидани барои талафоти вазн
Худи тартиб ба принсипи таъсири буғ, ки дар ванна ё сауна рух медиҳад, кам карда мешавад. Маълум аст, ки дар зери таъсири гармӣ сурохиҳои тамоми узвҳои бадани инсон зиёд мешаванд, аз онҳо токсинҳо ва моеъи зиёдатӣ берун мешаванд. Дар якҷоягӣ бо беҳтар шудани гардиши хун, сӯхтани чарбҳо ба амал меояд.
Сарпӯшҳо ҳамон таъсир доранд, аммо дар як минтақаи мушаххасе, ки барои шахс мушкил аст. Одатан шикам, ронҳо, дунбҳо, хеле кам дастҳо ҷалб мешаванд.
Ин печонидани муассири бадан барои ислоҳ кардани рақам тавассути аз байн бурдани фарбеҳи зиёдатӣ дар ҷои "дастрасшаванда" кӯмак мекунад. Хориҷ кардани моеъи зиёдатӣ, токсинҳо ва чарбуҳо барои мустаҳкам кардани пӯст, баланд бардоштани оҳанги он таъсири мусбӣ мерасонад. Ин аз сабаби беҳтар шудани гардиши хун ба амал меояд, ки барои сер кардани ҳуҷайраҳои эпидермис бо витаминҳо ва микроэлементҳои муфид кӯмак мекунад.
Манфиатҳои парпечҳои бадан барои аз даст додани вазн
Тартибро дар хона иҷро кардан осон аст, чизи асосӣ ин аст, ки ба ҷараёни печонидани истифодашуда тоб овардан бо мақсади ба даст овардани самаранокии ҳадди аксар ва таъсири дарозмуддат.
Афзалиятҳои асосӣ инҳоро дар бар мегиранд:
- бедардї – њатто худ печонидани худ дард ва нороҳатиро ба бор намеорад;
- қобилияти анҷом додани расмиёти аз даст додани вазн дар хона дар вақти дилхоҳ;
- он воситаи гаронбаҳо барои аз даст додани вазн нест, зеро ингредиентҳои оддӣ барои истеҳсол дар шакли компонентҳои хӯрокворӣ ва иловаҳои кимиёвӣ истифода мешаванд;
- истифодаи плёнкаи оддии часпак ичозат дода мешавад, ки барои харидани плёнкаи махсуси гаронбахои термикй сарфи вакт ва маблагро аз байн мебарад;
- дар давоми таъсири таркиб, шумо метавонед истироҳат кунед.
Барои ба даст овардани натиҷаи аз ҳама муфид, муҳим аст, ки тартиби кам кардани вазнро дуруст анҷом диҳед. Дар ин ҷо таркиби мувофиқ барои табобати минтақаҳои мушкилот (аксар вақт шикам ва ронҳо) интихоб карда мешавад, печи дуруст омӯхта мешавад ва вақти муқарраршудаи таъсир ба ҷузъҳои таркибӣ нигоҳ дошта мешавад.
Як каме дар бораи зиддиятҳои печонидани бадан
Сарпӯшҳо на танҳо барои аз даст додани вазн истифода мешаванд. Бале, нишондодҳои асосӣ фарбеҳи зиёдатии бадан мебошанд. Аммо расмиёт инчунин дар ҳузури:
- аломатҳои дарозии пас аз таваллуд;
- пӯсти суст;
- селлюлит;
- хатҳои синну сол ва узвҳои.
Сарфи назар аз таъсири васеъ, коркарди гармӣ зиддиятҳо дорад:
- Мавҷудияти бемориҳои дилу рагҳо - боварӣ ҳосил кунед, ки шумо метавонед ба ваннаҳо ва саунаҳо равед. Аксар вақт, ҳатто як бастаи хеле самараноки лоғар кардани пой боиси рушди рагҳои варикозӣ мегардад, агар дар аввал бо зарфҳо дар шакли деворҳои тунукшуда мушкилот дошта бошанд.
- Рагҳои варикозӣ - ҳатто рагҳои тортанак низ бояд расмиётро манъ кунанд, зеро ин марҳилаи ибтидоии бемории пешниҳодшуда мебошад.
- Омосҳо дар бадан - зарар ба узвҳои дарунӣ, мушакҳо, устухонҳо мегардад манъи печонидани ҳатто як минтақаи "бехатар". Афзоиши гардиши хун метавонад боиси афзоиши варам ва дард гардад.
- Бемории ба наздикӣ табобатшуда ё музмини гинекологӣ - таъсири гармӣ барои талафоти вазн боиси авҷ гирифтани он мегардад.
- Мавҷудияти бемориҳои пӯст дар шакли экзема ё доғҳо - таркиби истифодашуда метавонад боиси афзоиши минтақаи зарардида ё бад шудани ҳолати мавҷуда гардад.
- Гипертония - тавре ки аллакай зикр гардид, таъсири гармӣ боиси афзоиши гардиши хун ва баланд шудани фишори хун мегардад.
Пеш аз истифодаи парпечҳо дар хона, шумо бояд бо духтур маслиҳат кунед, агар шумо бемориҳоро муайян карда бошед ё аз муоинаи пурра гузаред.
пайдарпаии печонидани
Акнун шумо бояд бифаҳмед, ки чӣ гуна бо плёнкаи часпак барои аз даст додани вазн печондан лозим аст, зеро ин маводи зуд-зуд истифодашаванда барои сарфаи пул ва ба даст овардани натиҷаи мусбӣ дар муддати кӯтоҳ кӯмак мекунад. Дар ин ҷо амалҳои зерин амалӣ карда мешаванд:
- Аввал шумо бояд ванна гирифта истироҳат кунед, аввал сурохиҳои шикам ва ронҳоро кушода, онҳоро тоза кунед. Дар ин ҷо душ гирифтан кифоя аст, ки бо истифода аз скраби хонагӣ ё тайёр, ки ба намуди пӯсти шумо мувофиқ аст. Бо дастмоле нарм пок кунед, ҳама ҷойҳои тарро тар кунед - молиш манъ аст.
- Таркиби омодашуда ба сатҳи шикам, ронҳо, ронҳо, ронҳо истифода мешавад - танҳо минтақаҳои мушкилотро табобат кунед.
- Меъда ва ронҳои коркардшуда бо плёнка аз поён то боло печонида мешаванд, то таркиши таркибро пешгирӣ кунад.
- Онҳо либоси гарм мепӯшанд - паҳлӯ ва шиками худро мепӯшанд ва ба зери курпаи термикӣ мегузаранд (шумо метавонед дар зери курпаи муқаррарӣ ҷойгир кунед).
- Вақти таъсири таркиб аз ҷузъҳои таркибӣ вобаста аст - одатан дар дорухат ё маҳсулоти тайёр вақти максималии иҷозатдодашударо нишон медиҳад.
- Пас аз ба охир расидани вақти бастабандии муқарраршуда, омехта дар душ шуста мешавад ва минтақаҳои коркардшуда бо креми намкунанда бо таъсири зидди целлюлит молида мешаванд.
Пеш аз истифодаи маҳсулоти тайёр, шумо бояд таркибро бодиққат омӯзед, то таъсири ҷузъҳое, ки ба онҳо аллергия вуҷуд дорад, истисно карда шавад. Шумо инчунин бояд аз дорухатҳое, ки компонентеро истифода мебаранд, ки ба шумо аллергия доранд, даст кашед.
Дорухатҳои сӯзондани фарбеҳ барои расмиёти
Махсусан маъмултарин пайвастагиҳое мебошанд, ки таъсири сӯхтани чарб доранд. Шумо метавонед онҳоро барои табобати минтақаҳои мушкилот - шикам ва ронҳо истифода баред. Илова ба хориҷ кардани моеъ ва токсинҳо, сӯзондани равған, омехта метавонад барои намнок кардани минтақаҳои коркардшуда, инчунин баланд бардоштани чандирии пӯст кӯмак кунад.
Гил
Гил ё лой дар кам кардани ҳаҷми минтақаҳои мушкилоти тасвир аз ҳама самараноктаранд. Онҳоро ҳар дафъа ҳангоми эҳсоси вазни зиёдатӣ иҷро кардан муфид аст - ҷинсҳои дӯстдоштаи шумо хурд шудаанд, юбка мисли як ҳафта пеш ба осонӣ баста намешавад. Барои тайёр кардани омехта барои талафоти вазн, шумо бояд гили косметикӣ ё лойро аз Баҳри Мурда харед. Онҳо дар дорухонаҳо фурӯхта мешаванд ва дар мағозаҳои махсус шумо метавонед як композитсияи тайёрро барои пӯшидани бадан харед.
Истеҳсоли воситаҳо барои печонидани гармии як минтақаи мушкилот бо пайдарпаии зерин сурат мегирад:
- Дар таркиби хушк аз 2 tbsp. л. шумо бояд каме оби гарм илова кунед, то омехта ба хамираи оддии дандон монанд шавад.
- Барои беҳтар кардани таъсир ё минбаъд халос шудан аз селлюлит тавсия дода мешавад, ки ба 3-4 қатра равғани эфирии меваҳои ситрусӣ - афлесун, грейпфрут ё анис, розмарин илова кунед.
- Компонентҳои тайёрро ба пӯсти минтақаҳои мушкилот - шикам, ронҳо, дӯконҳо истифода мебаранд ва дар якчанд қабатҳо бо плёнка мепӯшанд.
Омехтаи гил ё лой барои аз даст додани вазн на бештар аз 60 дақиқа тобовар аст. Баъди ба охир расидани вакти барои печондан чудошуда майдонхо бо оби гарм шуста мешаванд.
Какао
Истифодаи какао барои пухтупаз, ки онро дар ҳар хона пайдо кардан мумкин аст, барои мубориза бо чарбҳо дар минтақаҳои мушкилот дар тӯли 8-10 сессия кӯмак мекунад, ки онро на бештар аз 2-3 маротиба дар як ҳафта такрор кардан мумкин аст. Истеҳсоли омехта барои талафоти вазн бо пайдарпаии зерин сурат мегирад:
- 2 tbsp. л. компонентҳои асосӣ бо 1 tbsp омехта. л. равғани зайтун ва сурату то ҳамвор.
- Массаи тайёр бояд дар ванна об гарм карда шавад, ки таркибро аз ҷӯшон пешгирӣ кунад.
- То он даме, ки он то ҳарорати бадан сард шавад, интизор шавед.
- Ба минтақаҳои мушкил - меъда, ронҳо, ронҳо, ронҳо молед, бо плёнкаи хӯрокворӣ печонед, дар зери рӯйпӯшҳо 40-60 дақиқа нигоҳ доред.
Минтақаҳои коркардшуда бояд пас аз расми печонидани бо агенти зидди селлюлит коркард карда шаванд - ҳамин тавр, раванди аз даст додани вазн тезтар мешавад.
Сирко
Баррасиҳои онҳое, ки вазни худро гум мекунанд, мегӯянд, ки парпеч аз ҳама самаранок барои аз даст додани вазн дар шикам ва паҳлӯҳо истифодаи сирко аст. Таъсири он ба "ҷавон" кардани пӯст аз ҳисоби таъсири барқароркунанда - хориҷ кардани ҳуҷайраҳои кӯҳнаи дағал кӯмак мекунад.
Барои пухтупаз ба шумо лозим аст:
- Барои расмиёт сиркои сидр ё себро истифода баред.
- Компоненти асосиро дар оби гарм судак дар таносуби 1/2 ҳал кунед.
- Як порчаи матои пахтагинро гиред ва онро дар таркиби slimming дар натиҷа тар кунед.
- Ҷойҳои мушкилотро бо матои тар печонед ва онҳоро дар 3-4 печка бо плёнка пӯшонед.
- Дар зери рӯйпӯшҳо ҳадди аққал 30 дақиқа монед.
Омехтаи сирко оби зиёдатиро аз бадан зуд хориҷ карда, раванди сӯхтани чарбро метезонад. Аз сабаби таъсири омехтаи печонидашуда, таъсирро аллакай пас аз 4-5 расмиёт мушоҳида кардан мумкин аст - ҳаҷми минтақаҳои коркардшуда ба таври назаррас коҳиш меёбад. Пӯшидани сирко бояд бодиққат кор карда шавад, зеро ин компонент метавонад сӯхтан ва сӯхтанро ба вуҷуд орад. Аксар вақт, сирко боиси доғ ё дигар аксуламалҳои аллергӣ мегардад. Аз ин рӯ, агар нороҳатӣ ба амал ояд, шумо бояд боқимондаҳои омехтаро зуд бишӯед.
Дорухатҳои баданро мустаҳкам ва намноккунанда
Роҳҳои пешниҳодшудаи кам кардани ҳаҷми онҳо ягона нестанд. Якчанд дорухатҳои печондан мавҷуданд, ки бештар ба мустаҳкам кардани пӯст ва намнок кардани он нигаронида шудаанд.
Асал барои мустаҳкам кардан
Омехтаи муассир барои мустаҳкам кардани пӯст ва додани чандирӣ таркиби асал аст, он инчунин ба аз даст додани вазн мусоидат мекунад. Дар ин ҷо, 2 tbsp барои тартиби кофӣ аст. л. компоненти асосӣ ва ягонаи ширинро бо истифода аз ванна об ба ҳолати моеъ оваред. Дар чунин ҳолати гарм, омехтаи бастабандӣ дар як қабати тунук ба минтақаҳои мушкилот истифода мешавад. Таркибро дар зери кампал 40-50 дақиқа нигоҳ медоранд.
Барои беҳтар кардани таъсири бастабандӣ, шумо метавонед ба асал чанд қатра равғани эфирии ситрусӣ илова кунед - ин барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад. Натиҷаи самараноктар сӯзондани чарб тавассути илова кардани чанд қатра афлесун ё шарбати лимӯ навҷамъовардашуда ба даст меояд.
Шоколад намноккунанда
Агар пӯст хушк бошад, дар он узвҳо ба вуҷуд омадаанд (бале, ин ҳам рӯй медиҳад), аломатҳои дароз вуҷуд доранд, шумо бояд омехтаи таркунанда ва намноккунандаро барои печондан истифода баред. Тайёр кардани таркиб вақти зиёдро талаб намекунад - як шоколади дорои миқдори зиёди лӯбиёи какао бояд дар ванна об гудохта шавад ва ба минтақаҳои мушкил истифода шавад. Дар филми ғизоӣ печонида, онҳо дар зери рӯйпӯшҳо барои 40 дақиқа мегузаранд. Басомади тавсияшудаи печондан на бештар аз 2-3 маротиба дар як ҳафта (бењтараш дар 2 рўз) аст.
Сарпӯшҳо барои халос шудан аз вазни зиёдатӣ танҳо дар якҷоягӣ бо ғизои дуруст ва фаъолияти ҷисмонӣ самаранок мебошанд - ин аст, ки агар шумо онҳоро махсусан барои талафоти вазн истифода баред. Дар акси ҳол, равандҳои гармидиҳии доимӣ ба шумо имкон медиҳанд, ки шаклҳои идеалиро нигоҳ доред, пайдоиши селлюлит, узвҳо, аломатҳои дарозро пешгирӣ кунед.
Инчунин байни печонидани хунук ва гарм, ки бо гарм кардани омехта дар ванна об ҳамроҳӣ мекунад, фарқ кардан лозим аст. Тартиби хунук барои кам кардани сӯрохиҳо ва мустаҳкам кардани деворҳои рагҳои хун мусоидат мекунад, ки ин ба пешгирии рушди рагҳои варикозӣ ва тангшавии умумии пӯст таъсири мусбӣ мерасонад. Тартиби гарм инчунин кушодани сӯрохиҳо ва хориҷ кардани токсинҳо, моеъи зиёдатиро ҳавасманд мекунад, ки барои талафоти вазн самаранок аст.
Истифодаи дурусти парпечҳо ба аз даст додани вазн мусоидат мекунад, ба шумо имкон медиҳад, ки аз вазни зиёдатӣ дар минтақаҳои мушкилоте, ки на парҳез ё машқҳои варзиширо «нагиред» халос шавед. Дар мавриди талафоти ҷиддии вазн дар шакли талафоти умумии миқдори зиёди вазн, дар якҷоягӣ бо парҳез, парпечҳо дар ҳолати хуб нигоҳ доштани пӯст кӯмак мекунанд - ин аксар вақт ҳангоми талафоти босуръати вазн зарур аст.