Хоҳиши доштани пайкараи борик ва халос шудан аз вазни зиёдатӣ ва қабатҳои фарбеҳро ба ҷустуҷӯи парҳезҳои "ҷодугарӣ" ва табобатҳои мӯъҷизавӣ барои аз даст додани вазн оварда мерасонад. Дар якҷоягӣ бо парҳез ва машқҳои мувофиқ, аз даст додани вазн душвор нест, аммо аксар вақт танбалӣ ва майл надоштани кӯшиши ҳадди ақалро барои гирифтани доруҳо кам мекунад. Доруҳо таъсири кам кардани иштиҳо доранд, функсияи ихроҷи рӯдаҳо ва гурдаҳоро ҳавасманд мекунанд ва инчунин хосиятҳои сӯзондани чарб доранд. Диуретикҳо барои талафоти вазн дастрастарин ва бехатар ҳисобида мешаванд, хусусан вақте ки сухан дар бораи гиёҳҳои дорои таъсири диуретикӣ меравад.
тавсифи умумӣ
Воситаҳои дорои таъсири диуретикӣ равандҳои филтратсияро дар гурдаҳо афзоиш медиҳанд ва ба зиёд шудани ҳаҷми диурез аз ҳисоби хориҷ кардани моеъи дар бофтаҳо ҷамъшуда мусоидат мекунанд:
- Диуретикҳои синтетикӣ таъсири қавӣ ва зуд доранд ва принсипи амали онҳо ба афзоиши гузариши мембранаҳои ҳуҷайраҳои эпителиалӣ дар найҳои гурда асос ёфтааст. Онҳоро дар тиб барои муолиҷаи бемориҳое, ки бо вайрон шудани мубодилаи об ё вайрон шудани кори гурда алоқаманданд, инчунин барои патологияи дил истифода мебаранд.
- Гурӯҳи диуретикҳои табиӣ рӯйхати зиёди растаниҳоро дар бар мегирад, ки функсияи ихроҷи гурдаҳоро ҳавасманд мекунанд ва раванди хориҷ кардани моеъи зиёдатиро аз бадан метезонанд. Дар муқоиса бо доруҳои сунъӣ, онҳо таъсири сабуки зиёд кардани диурез доранд.
Истифодаи њабњо барои њавасмандгардонии диурез бидуни машварати духтур хатарнок аст, фишори аз њад зиёд ба гурдањо ва зуд талаф шудани моеъ боиси халалдоршавии љиддии бадан мегардад. Растаниҳои шифобахш низ таъсири тараф доранд, аммо фаъолияти камтари диуретикӣ бо хатари ҳадди ақал оварда мешавад.
Истифодаи диуретикҳои табиӣ барои аз даст додани вазн дар хона кӯмак мекунад, ки аз эҳсоси вазнинӣ халос шавад, инчунин бо кам кардани ҳаҷми моеъи матоъ якчанд фунтро аз даст медиҳад. Барои бехатар истеъмол кардан, фаҳмидани хосиятҳои растаниҳои шифобахш ва принсипи амали онҳо, инчунин он аст, ки ба даст овардани таъсири талафоти вазн танҳо бо бартараф кардани об имконпазир аст, пасандозҳои чарбуро бо ёрии онҳо нест кардан мумкин нест. . Пеш аз оғози истифода тавсия дода мешавад, ки бо духтур маслиҳат кунед, то муқобилиятҳои имконпазирро муайян кунед ва таркиби оптималии диуретикҳои табииро интихоб кунед.
Рӯйхати диуретикҳо барои талафоти вазн
Диуретикҳои самарабахши фитотерапия, ки дар тибби анъанавӣ истифода мешаванд, рӯйхати таъсирбахшро ташкил медиҳанд, ки дар он номҳои ба ҳама шинос ва растаниҳои ба бисёр одамон номаълум мавҷуданд. Бартарии стимуляторҳои табиии диурез мавҷуд будани онҳост, шумо метавонед онҳоро аз дорухона тамоми фаслҳои сол харед ва баъзе аз растаниҳои ба ҳама маълум дар катҳои боғӣ мерӯянд. Дар муқоиса бо диуретикҳои хуби саноатӣ, арзиши ашёи хоми гиёҳӣ якчанд маротиба камтар аст ва самаранокии талафоти вазн, вақте ки дуруст гирифта шудааст, бадтар нест.
Кӯмак дар аз даст додани вазни зиёдатӣ маҳсулотеро фароҳам меорад, ки хосиятҳои пешобкунанда ва исҳоловар доранд. Бо пур кардани парҳези худ бо сабзавот ва меваҳо, шумо метавонед миқдори зиёди нахи солим ба даст оред ва системаи пешобро ҳавасманд кунед.
Тарбуз, харбуза, себ, бодиринг, каду - ин ғизоҳои солим аз витаминҳо ва минералҳо бой буда, инчунин таъсири хуби пешобӣ доранд.
Тибқи баррасиҳои мардон ва заноне, ки бо ёрии маҳсулоти табиӣ ва омодагии гиёҳӣ вазни худро гум мекунанд, чойи сабз дорои фаъолияти фарбеҳ ва пешобӣ мебошад, ки ба ҷои чойи муқаррарӣ тавсия дода мешавад.
Дафтари асп
Таъсири исҳолдиҳанда, антисептикӣ ва ҳалим дорад. Як диуретики табиии дастрас дар ҳама дорухонаҳо фурӯхта мешавад ва нӯшокиҳои гиёҳии асппарварӣ барои бартараф кардани варамҳо ва аз даст додани якчанд кило дар як ҳафта кӯмак мекунанд. 2 қошуқи ашёи хом бо оби ҷӯшон дар термос рехта мешавад ва пас аз 2 соат онро гарм менӯшанд.
пудинагӣ
Гурдаҳоро ҳавасманд мекунад ва системаи асабро ором мекунад. Таъсири ночизи диуретикӣ ба шумо имкон медиҳад, ки наъноро бидуни маҳдудият дар шакли decoctions, infusions ё тару тоза истифода баред. Дар рӯзи гарм нӯшидани чойи пудинагӣ гуворо аст, таъми тару тоза қувват мебахшад ва барои рафъи варамҳо мусоидат мекунад. Ҳангоми аз даст додани вазн, наъно барои хориҷ кардани моеъи зиёдатӣ кӯмак мекунад ва инчунин иштиҳоро коҳиш медиҳад.
Петрус
Сабзҳои parsley дар шакли тару тоза ва хушк таъсири намоёни диуретикӣ доранд ва решаҳои растанӣ махсусан аз моддаҳои фаъол бой мебошанд. Аз сабаби зиёд шудани қудрати пешоб, петрушка набояд аз ҷониби занони ҳомиладор ва бо нишонаҳои норасоии гурда истеъмол карда шавад. Ҳангоми аз даст додани вазн тавсия дода мешавад, ки ба салатҳо кабудӣ илова кунед ва дар асоси решаи parsley бо истифода аз амали пурқуввати диуретикҳои арзон decoctions ва infusions тайёр кунед.
бодиён (тухмҳо)
Дар муқоиса бо parsley, бодиён як давои камтар пурқувват аст, аз ин рӯ, амалан ҳеҷ гуна маҳдудият барои гирифтани decoction аз тухми бодиён нест. Тухми бодиёнро реза карда, бо оби гарм рехта, барои 2-3 соат пазед. Сипас дар як рўз 3-4 бор ним стакан бинӯшед. Хусусияти иловагии мусбати диуретикҳои арзон ин коҳиш додани ташаккули газ дар рӯдаҳо мебошад.
Модар ва модарандар
Баргҳо барои тайёр кардани decoctions болаззат ва солим бо хосиятҳои диуретикӣ ва антисептикӣ истифода бурда мешавад. Ин растанӣ зан ҳисобида мешавад, яъне он ба системаи репродуктивӣ таъсири мусбӣ мерасонад ва барои ба эътидол овардани сатҳи гормоналӣ кӯмак мекунад, ки боиси афзоиши вазн мегардад.
Бурдок (реша)
Решаи бурдок барои ҳавасманд кардани гурдаҳо дар бемориҳои системаи пешоб, инчунин як диуретики қавӣ барои аз даст додани вазн истифода мешавад. Он таъсири пурқуввати диуретикӣ ва зидди илтиҳобӣ дорад ва барои хориҷ кардани токсинҳо ва маҳсулоти зарарноки мубодилаи моддаҳо аз бадан кӯмак мекунад.
Lingonberry (баргҳо)
Баргҳои Lingonberry дар тибби халқӣ дар табобати бемориҳои илтиҳобии системаи пешоб аз сабаби таъсири қавӣ антисептикӣ истифода бурда мешавад. Диуретик заиф аст, аммо дар якҷоягӣ бо дигар гиёҳҳо, чойи lingonberry барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад, дар ҳоле ки баданро бо моддаҳои муфид бой мекунад.
Дӯлона
Буттамева дар ғизо ҳамчун манбаи нахи муфид ва миқдори зиёди витаминҳо истифода мешаванд. Ҳангоми пухтан баргҳои кранника накҳати форам дорад, ки онро бо Клубничка, лингонбери, малина, currant омехта карда, чойи болаззате ба даст меоред, ки андаке таъсири пешобкунанда дорад ва барои бартараф кардани варам ва аз даст додани вазн мусоидат мекунад.
Зағир (тухмиҳо)
Тухми зағир ҳамчун воситаи аз даст додани вазн ҳамчун диуретики заиф ва инчунин манбаи нахи муфид истифода мешавад. Желеи зағир, декокҳо ва ғалладонагиҳо кори меъда, рӯдаҳоро ҳавасманд мекунанд, ба гурдаҳо дар хориҷ кардани моеъи зиёдатӣ кӯмак мекунанд ва инчунин микрофлораи патогениро нест мекунанд.
Тайёрҳои фитотерапия
Натиҷаи беҳтарин ҳангоми аз даст додани вазн бо ёрии диуретикҳои фитотерапия ин истифодаи пардохтҳо мебошад, ки растаниҳои дорои хосиятҳои гуногун доранд, ки метавонанд амали ҷузъҳоро мутақобилан тақвият диҳанд. Шумо метавонед омехтаҳои фитотерапияро мустақилона омода кунед ё маҷмӯаҳои тайёрро аз дорухона истифода баред, шарти асосии ба даст овардани таъсири мусбӣ ин пивои дурусти коллексия ва риояи режими истеъмол мебошад.
Беҳтарин роҳи тайёр кардани нӯшокӣ ин буғ кардани гиёҳ дар термос ё ваннаи обӣ мебошад, то шумо метавонед ҳадди аксар фоида ба даст оред ва як диуретики муассир гиред.
Чӣ тавр гирифтан барои гум кардани вазн
Барои аз даст додани вазн бо ёрии хироҷи диуретик ба шумо лозим аст, ки дуруст:
- Ба шумо лозим аст, ки оби фаровон бинӯшед, то гурдаҳои шумо самаранок кор кунанд ва баданатонро аз токсинҳо ва моеъи зиёдатӣ бе инкишоф додани аломатҳои деградатсия озод кунанд.
- Нӯшокии чой ё чойи гиёҳӣ тавсия дода мешавад, ки гарм истеъмол карда шавад, зеро фаъолияти ҷузъҳои таркиб зиёд мешавад ва ҳавасмандкунии фаъолияти гурда тезтар мегузарад.
- Барои бартараф кардани имкони сафарҳои шабона ба ҳоҷатхона, диуретикҳоро 3-4 соат пеш аз хоб қатъ кардан лозим аст.
- Дар давоми зиёда аз 4—5 руз паи хам дорухои диуретикро нушидан мумкин нест, инчунин навъхои гуногуни растанихоро бо навбат иваз кардан ва дорухои витаминдор кабул кардан лозим аст.
Намоиш дар варзиш
Дар аввал, усули диуретикии халос шудан аз чанд кило изофӣ дар варзиш вақте истифода мешуд, ки барои осон кардани раванди рақобат рақибро ба категорияи вазни камтар интиқол додан лозим буд. Дар аксари кишварҳо ин истифода ҳоло мамнӯъ аст ва ба истифодаи стимуляторҳои варзишӣ шабеҳ дониста мешавад.
Аз даст додани вазн бо ёрии нӯшокиҳои диуретикӣ ба зуд хориҷ шудани оби зиёдатӣ мусоидат мекунад, ки ба туфайли он рельефҳои мушакҳо хуб кашида мешаванд ва бадан ториктар ва нармтар мешавад. Варзишгарон аксар вақт пеш аз мусобиқаҳои бодибилдинг ба ин усул муроҷиат мекунанд, доруҳои диуретикиро 2-3 рӯз пеш аз чорабиниҳои муҳими варзишӣ истифода мебаранд. Ин риояи парҳези махсуси сафеда ва истеъмоли миқдори кофии моеъро талаб мекунад, то аз нишонаҳои деградатсия пешгирӣ карда шавад ва ба саломатӣ зарар нарасонад.
Оқибатҳои қабул
Диуретикҳои безарари гиёҳӣ ва диуретикҳои хуби синтетикӣ вобаста ба тарзи истифодаашон ҳам хуб ва ҳам бад буда метавонанд. Маҳсулоти аз даст додани вазн, ки ба системаи ихроҷ таъсири ҳавасмандкунанда доранд, оқилона ва оқилона қабул кардан лозим аст. Барои истисно кардани муқобилиятҳо ва муайян кардани оқибатҳои эҳтимолии гирифтани он, шумо бояд аз духтур маслиҳат пурсед ва сипас тавсияҳоро риоя кунед ва дастурҳои истифодаро риоя кунед.
Натиҷаҳои имконпазир
Пас аз истеъмоли доруҳои пешоб ё доруҳои гиёҳӣ, одам аз ҳисоби натиҷаҳои мусбати намоён дар тамоми бадан сабукӣ ҳис мекунад ва рӯҳияи баланд мешавад. Аммо барои ба даст овардани натиҷаҳои хуб ва ба осонӣ аз даст додани вазн бо ёрии диуретикҳои пайдоиши табиӣ ва синтетикӣ дар хона танҳо дар муддати кӯтоҳ имконпазир аст. Дар давоми як ҳафта тавсия дода намешавад, ки аз зиёда аз 2 кг бо ин роҳ халос шавед. Бояд дар назар дошт, ки талафоти вазн танҳо аз ҳисоби хориҷ кардани моеъи зиёдатӣ ба амал меояд, пас аз анҷоми истеъмоли диуретикҳо, нишондиҳандаҳо дар тарозуҳо ба рақамҳои муқаррарӣ бармегарданд, агар мо тавсияҳоро оид ба ғизои дуруст ва варзиш сарфи назар кунем.
Таъсири тарафҳо
Диуретикҳои гиёҳӣ ва гиёҳҳо низ як доруи аз ҷониби табиат офаридашуда мебошанд, агар нодуруст истифода шаванд, шумо метавонед ба саломатии худ зарари ҷиддӣ расонед:
- Ҳангоми истифодаи аз ҳад зиёди диуретикҳо дар бадан, аломатҳои вайрон кардани мубодилаи об-намак ба вуҷуд меоянд. Заифӣ зиёд мешавад, ташнагии доимӣ азоб медиҳад, даҳон хушк мешавад, пӯст хушк мешавад, дарди сар, пойҳо ва дастҳо танг мешавад.
- Диуретикҳо қобилияти тоза кардани маъданҳои фоиданокро аз бадан доранд. Зиёд шудани талафоти калий боиси вайрон шудани мубодилаи оксиген дар мушакҳои дил мегардад, набз тезтар мешавад, дар қафаси сина хира пайдо мешавад ва эҳсоси нарасидани ҳаво ба вуҷуд меояд, таъсири манфӣ махсусан дар пиронсолон ва наврасон зоҳир мешавад.
- Ихроҷи моеъ бо аз даст додани маъданҳои фоиданок ва витаминҳо ҳамроҳӣ мекунад, аз ин рӯ, ҳангоми истифодаи зуд-зуд доруҳои диуретикӣ, нишонаҳои авитаминоз пайдо мешаванд.
- Камбудии истеъмоли диуретикҳо ин хоҳиши зуд-зуд ба ҳоҷатхона рафтан аст, онҳо аз сабаби шиддати доимии мушакҳои масона ва перинеум дардовар мешаванд.
- Аз оқибатҳои ногувор канорагирӣ кардан мумкин аст, ба шарте ки режими тавсиякардаи дастурҳо риоя карда шавад.
Шумо наметавонед ҳамеша гиёҳҳои диуретикиро бинӯшед, ин як чораи муваққатӣ барои зуд халос шудан аз якчанд фунти иловагӣ мебошад. Барои ноил шудан ба таъсири воқеан пойдор, риояи принсипҳои ғизои дуруст ва нигоҳ доштани сатҳи кофии фаъолияти ҷисмонӣ зарур аст.