Дорухатҳои гуногун барои тайёр кардани чой дар хона барои аз даст додани вазн мавҷуданд. Ҳар як духтар нӯшокиеро мегирад, ки вай бо хушнудӣ менӯшад. Барои ноил шудан ба натиҷаи назаррас дар талафоти вазн, шумо бояд парҳезро ба таври куллӣ тағир диҳед, аз хӯрокҳои дӯстдоштаи худ даст кашед. Чӣ қадаре ки духтарча вазни зиёдатӣ дошта бошад, ҳамон қадар ӯ бояд стратегияи интихобшудаи талафоти вазнро риоя кунад. Барои бароҳаттар кардани раванди аз даст додани вазн, тавсия дода мешавад, ки хӯрокҳои болаззати парҳезиро интихоб кунед. Чойҳои дорои бӯи хушбӯй ва таъми форам ба шумо кӯмак мекунанд, ки бе дарди зиёд ба зудӣ ба самараи дилхоҳ ноил шавед.
Нӯшокиҳои дорчин
Чойи лоғар дар хона бо дорчин имкон медиҳад, ки аз бӯи қаннодӣ, ки ҳангоми аз даст додани вазн манъ аст, лаззат баред. Дорчин дорои қобилияти суръатбахшии мубодилаи моддаҳо ва ҳавасмандкунии рӯдаи меъда мебошад. Беҳтар шудани ҳозима ва афзоиши мубодилаи моддаҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки ғизоро зудтар ҳазм кунед ва азхуд кунед ва аз нигоҳ доштани он ҳамчун фарбеҳ пешгирӣ кунед. Бӯи дорчин гуруснагиро бомуваффақият пахш мекунад ва имкон медиҳад, ки то хӯроки навбатӣ нигоҳ дошта шавад.
Барои тайёр кардани чой дорчин, шумо бояд 1/2 tsp дам кунед. хокаи дорчин 1 пиёла оби ҷӯшон. Моеъ бояд як шабонарӯз инфузия карда шавад. Дар субҳ нисфи инфузияи омодашуда каме гарм карда, пеш аз наҳорӣ бинӯшед. Нисфи боқимондаро шабона бинӯшед.
Инфузияро бо об илова кардан мумкин аст ва ба он 1 tsp илова кунед. асал. Маҳсулоти ширини занбӯри асал нӯшидани чойро лаззатбахш ва муфидтар мегардонад. Асал инчунин қобилияти тезонидани мубодилаи моддаҳоро дорад. Шумо бояд навъҳои сабуки асалро камтар калориянок кунед.
Ба ҷои асал, шумо метавонед ба нӯшокӣ 1 tsp илова кунед. шарбати лимӯ. Лимон барои тоза кардани бадан ва рафъи варами субҳ кӯмак мекунад.
Инфузияи дорчинро ба чой ё қаҳва илова кардан мумкин аст. Мазаи дорчини сабук таъми нӯшокиҳои шиносро беҳтар мекунад ва онҳоро солимтар мегардонад.
Дорчинро одамони гирифтори фишори баланди хун бояд бо эҳтиёт истифода баранд.
Бо шир чой тайёр кардан
Занони вазни зиёдатӣ шири ширро нӯшокие меноманд, ки аз шир ва пивои чой тайёр карда мешаванд. Ба он шири камравган лозим аст. Шири пурра аз даст додашуда кор намекунад. Равғани шир барои бомуваффақият тақсим кардани равғанҳо дар бадан муҳим аст. Шумо метавонед ҳама гуна нӯшокии чойро бо назардошти завқи худ интихоб кунед. Тавсия дода мешавад, ки барги чойро бидуни иловаҳо ё мазза интихоб кунед.
Барои чойи шир дорухатҳои гуногун мавҷуданд. Ширро бе ҷӯшондан ва кафк накардан гарм мекунанд. Ба 1 стакан шири гарм 1 tsp рехт. барги чой. Нӯшокиро то он даме, ки ба қувваи дилхоҳ расад, пошида мешавад. Баъд онро филтр карда бинӯшанд.
Шумо метавонед маҳсулоти аз даст додани вазнро тавассути омехта кардани чойи сиёҳи алоҳида бо шир дар таносуби 1: 1 омода кунед. 1 литр нӯшокии гармро ба термос рехта, дар давоми рӯз менӯшанд. Истифодаи шири хунукшуда иҷозат дода мешавад. Дар ин ҳолат, он дар яхдон нигоҳ дошта мешавад.
Чойи ширӣ барои хомӯш кардани эҳсоси гуруснагӣ хуб аст. Онро дар байни хӯрок ва дар рӯзҳои рӯзадорӣ нӯшидан мумкин аст. Чойи шир ивазкунандаи об нест. Дар баробари чойи шир ба миқдори зарурӣ об истеъмол кардан лозим аст.
Чойи сабз бо асал
Дорухатҳои чойи сабз дар байни духтароне, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, хеле маъмуланд.
Чойи сабз бо хосиятҳои сӯхтани чарб машҳур аст. Он дорои миқдори зиёди антиоксидантҳои табиӣ - катехинҳо мебошад. Онҳо мубодилаи моддаҳоро суръат мебахшанд, сарфи энергияро зиёд мекунанд ва азхудкунии равғанро аз ҷониби бадан пешгирӣ мекунанд.
Барои аз даст додани вазн чойи сабзро бо асал нӯшидан тавсия мешавад. Асал иштиҳоро коҳиш медиҳад, баданро бо витаминҳои муфид сер мекунад ва мубодилаи моддаҳоро метезонад. Тавсия дода мешавад, ки танҳо нӯшокии тару тоза омодашударо истеъмол кунед. 0, 5 tspбарги чойи сабзи хушк (бе иловаҳо) бояд бо оби гарм рехта шавад. Чойи сабзро бо оби ҷӯшон дам кардан мумкин нест. Ҳарорати об набояд аз 80 ° C зиёд бошад. Оби ҷӯшонидашуда хосиятҳои судманди чойро коҳиш дода, таъми онро вайрон мекунад.
Вақте ки моеъ то 40 ° C сард мешавад, ба он 1 tsp илова кунед. асали сабук. Чой дар як рӯз 3 бор дар холӣ будани меъда менӯшанд.
Чойи сабз бо занҷабил
Амали чойи сабз решаи занҷабилро мустаҳкам мекунад. Ин растанӣ ҳозимаро метезонад. Гинероли дар таркиби он мавҷудбуда боиси гардиши хун ба қабати чарбуи пуст ва ҳуҷайраҳои он дар мубодилаи липидҳо иштирок мекунад. Он воқеан ҳуҷайраҳои фарбеҳро кушода, онҳоро аз мундариҷаи ҷамъшуда озод мекунад.
Барои тайёр кардани нӯшокӣ, 2 tsp. чой сабз бояд дар термос ҷойгир ва бирезед 2 литр оби гарм. Ба моеъ буридаи тунук резашудаи решаи занҷабил илова карда мешавад. Миқдори занҷабил бояд ба таври инфиродӣ интихоб карда шавад. Чойи занҷабил таъми каме сӯзон дорад. Тавсия дода мешавад, ки бори аввал 2-3 буридаи борик илова кунед. Нӯшидани чой набояд ногувор бошад.
Нӯшокиро 1 соат пас аз исрор дар термос нӯшидан мумкин аст. Агар онро як шабонарӯз дар термос гузоред, таъми чой бештар мешавад. Таъсири инфузияи қавӣ қавитар аст. Пеш аз нӯшидан чойи қавӣ бояд филтр карда шавад.
Барои натиҷаи устувор чойи сабзро бо занҷабил бояд 2-3 бор дар як рӯз нӯшидан аз 50 мл истеъмол кардан лозим аст. Дар давоми 2 ҳафта, ҳаҷм бояд тадриҷан ба 200 мл зиёд карда шавад.
Нӯшокӣ таъсири tonic дорад, бинобар ин як қисми шоми чой бояд на дертар аз 3 соат пеш аз хоб бинӯшад. Пас аз 2 ҳафтаи нӯшидани нӯшокӣ, шумо бояд танаффус гиред.
Барои беҳтар кардани таъми чой, шумо метавонед як рози хокаи дорчин, 1 tsp илова кунед. шарбати лимӯ ё асал. Қаламфури сурх ё сиёҳ барои баланд бардоштани мубодилаи моддаҳо кӯмак мекунад. Қаламфури реза дар нӯги корд ба чойи сабз бо занҷабил илова карда мешавад.
Чойи гибискус
Нӯшокии турши арғувонӣ аз баргҳои садбарги судонӣ - гибискус тайёр карда мешавад. Истеъмоли мунтазами нӯшокии гибискус барои тоза кардани бадан, суръатбахшии мубодилаи моддаҳо ва беҳтар шудани ҳозима мусоидат мекунад. Розаи Судон дорои таъсири сабуки исҳоловаранда буда, раванди аз даст додани вазнро метезонад.
1 tspгулбаргҳои сурх бояд дар зарфҳои шишагӣ ё чинӣ ҷойгир карда, бо оби гарм дар ҳарорати тақрибан 50 ° C пур карда шаванд. Барои тайёр кардани гибискус оби ҷӯшон истифода намешавад. Инфузияро дар тӯли якчанд дақиқа истеъмол кардан мумкин аст. Онро гарм ё хунукшуда менӯшанд.
Чойи гибискусро 2-3 ҳафта ҳар рӯз 2-3 бор дар як рӯз истеъмол кардан лозим аст. Пас аз як ҳафта танаффус 10 рӯзи дигар чой истеъмол карда мешавад. Чой гибискусро фавран пеш аз хоб нӯшидан тавсия дода намешавад, зеро хосиятҳои тоникӣ дорад. Нӯшокиро ҳангоми фишори баланди хун ва бемориҳои системаи ҳозима бо эҳтиёт истифода бурдан лозим аст.
Роҳҳои дигари тайёр кардани чойи камхарҷ
Нӯшокии лоғаркунанда дар хона аз сенна омода карда мешавад. Ин растании шифобахши тропикии дорои бӯи форам кайҳо боз ҳамчун доруи исҳолкунанда истифода мешуд. Он инчунин таъсири холеретикӣ дорад.
Тавсия дода мешавад, ки ашёи хоми ба гранулҳо фишурдашударо истифода баред. Ҳар дафъае, ки шумо чой дам мекунед, ба пиёла 1 дона сенна илова кунед. Нӯшидани нӯшокӣ бояд субҳи барвақт ё пеш аз хоб бошад, зеро таъсир пас аз 6-8 соат пайдо мешавад. Нӯшидани чойи алафи зиёда аз 1 ҳафта иҷозат дода намешавад. Ниҳол одаткунанда аст.
Дорухатҳои нӯшокиҳои лоғар аксар вақт пӯсти ситрусиро дар бар мегиранд. Қариб ҳамаи меваҳои ситрусӣ нарингенини талхи флавоноид доранд, ки дар таркиби он грейпфрут пешсаф аст. Нарингенин кори ҷигарро беҳтар мекунад ва таҷзияи чарбҳои баданро метезонад.
Барои чой тайёр кардан лозим аст, ки пӯсти тару тоза ё хушки як грейпфрутро майда карда, дар зарфи шишагӣ ҷойгир кунед ва ба болои он 2 пиёла оби ҷӯшон бирезед. Вақте ки нӯшокӣ каме хунук мешавад, онро истеъмол кардан мумкин аст. Чой таъми хос дорад. Шумо метавонед онро бо илова кардани асал ба инфузия гуворотар кунед. Пӯсти мандарин, лимон ва афлесун низ пухта мешавад.